Medidas preventivas básicas para evitar contagiar y ser contagiados de Gripe.

En estos días en que la onda epidémica de la gripe sigue su camino, parece oportuno recordar algunas medidas preventivas básicas para evitar contagiar y ser contagiados:

Medidas de higiene:

  • Al toser y estornudar, cubra su boca y nariz con pañuelos de papel y tírelos a la basura.
  • Si no tiene pañuelo de papel, tosa y estornude sobre la manga de su camisa o jersey, para no contaminarse las manos.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
  • Evite saludar dando la mano o con besos.
  • Lávese las manos frecuentemente con jabón y sobre todo después de toser o estornudar.
  • No comparta objetos personales, de higiene o aseo (vasos, toallas, etc.)

Medidas en nuestro entorno:

  • Ventile diariamente la casa, habitaciones y espacios comunes.
  • Limpie con frecuencia las superficies y objetos de uso común con productos de limpieza habituales (ropa, vajilla, encimeras, baño, pomos, juguetes, teléfonos…)

Otras medidas:

  • Si tiene gripe, quédese en casa y evite los lugares donde haya mucha gente.
  • Si no tiene gripe, evite los lugares donde haya mucha gente, ya que es más fácil contagiarse.
  • Duerma bien, lleve una alimentación saludable, beba agua, mantenga una vida físicamente activa y evite las bebidas alcohólicas y el tabaco.
  • No utilice antibióticos. La gripe es una enfermedad producida por virus y los antibióticos no son efectivos. Además, el uso inadecuado de estos fármacos puede crear resistencias.

 

Recuerde que la mejor forma de prevenir la gripe cada año es la vacunación, especialmente a los grupos de riesgo.

La campaña anti-gripal va dirigida fundamentalmente a aquellas personas que pudieran presentar complicaciones graves como consecuencia del padecimiento de la gripe.

Fuente:

http://blogs.murciasalud.es/edusalud/2018/01/08/tome-medidas-y-protejase-de-la-gripe/

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