Medidas preventivas básicas para evitar contagiar y ser contagiados de Gripe.
En estos días en que la onda epidémica de la gripe sigue su camino, parece oportuno recordar algunas medidas preventivas básicas para evitar contagiar y ser contagiados:
Medidas de higiene:
- Al toser y estornudar, cubra su boca y nariz con pañuelos de papel y tírelos a la basura.
- Si no tiene pañuelo de papel, tosa y estornude sobre la manga de su camisa o jersey, para no contaminarse las manos.
- Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
- Evite saludar dando la mano o con besos.
- Lávese las manos frecuentemente con jabón y sobre todo después de toser o estornudar.
- No comparta objetos personales, de higiene o aseo (vasos, toallas, etc.)
Medidas en nuestro entorno:
- Ventile diariamente la casa, habitaciones y espacios comunes.
- Limpie con frecuencia las superficies y objetos de uso común con productos de limpieza habituales (ropa, vajilla, encimeras, baño, pomos, juguetes, teléfonos…)
Otras medidas:
- Si tiene gripe, quédese en casa y evite los lugares donde haya mucha gente.
- Si no tiene gripe, evite los lugares donde haya mucha gente, ya que es más fácil contagiarse.
- Duerma bien, lleve una alimentación saludable, beba agua, mantenga una vida físicamente activa y evite las bebidas alcohólicas y el tabaco.
- No utilice antibióticos. La gripe es una enfermedad producida por virus y los antibióticos no son efectivos. Además, el uso inadecuado de estos fármacos puede crear resistencias.
Recuerde que la mejor forma de prevenir la gripe cada año es la vacunación, especialmente a los grupos de riesgo.
La campaña anti-gripal va dirigida fundamentalmente a aquellas personas que pudieran presentar complicaciones graves como consecuencia del padecimiento de la gripe.
Fuente:
http://blogs.murciasalud.es/edusalud/2018/01/08/tome-medidas-y-protejase-de-la-gripe/
