Medidas preventivas básicas para evitar contagiar y ser contagiados de Gripe.

En estos días en que la onda epidémica de la gripe sigue su camino, parece oportuno recordar algunas medidas preventivas básicas para evitar contagiar y ser contagiados:

Medidas de higiene:

• Al toser y estornudar, cubra su boca y nariz con pañuelos de papel y tírelos a la basura.
• Si no tiene pañuelo de papel, tosa y estornude sobre la manga de su camisa o jersey, para no contaminarse las manos.
• Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
• Evite saludar dando la mano o con besos.
• Lávese las manos frecuentemente con jabón y sobre todo después de toser o estornudar.
• No comparta objetos personales, de higiene o aseo (vasos, toallas, etc.)

Medidas en nuestro entorno:

• Ventile diariamente la casa, habitaciones y espacios comunes.
• Limpie con frecuencia las superficies y objetos de uso común con productos de limpieza habituales (ropa, vajilla, encimeras, baño, pomos, juguetes, teléfonos…)

Otras medidas:

• Si tiene gripe, quédese en casa y evite los lugares donde haya mucha gente.
• Si no tiene gripe, evite los lugares donde haya mucha gente, ya que es más fácil contagiarse.
• Duerma bien, lleve una alimentación saludable, beba agua, mantenga una vida físicamente activa y evite las bebidas alcohólicas y el tabaco.
• No utilice antibióticos. La gripe es una enfermedad producida por virus y los antibióticos no son efectivos. Además, el uso inadecuado de estos fármacos puede crear resistencias.

Recuerde que la mejor forma de prevenir la gripe cada año es la vacunación, especialmente a los grupos de riesgo.

La campaña anti-gripal va dirigida fundamentalmente a aquellas personas que pudieran presentar complicaciones graves como consecuencia del padecimiento de la gripe.

Fuente:

http://blogs.murciasalud.es/edusalud/2018/01/08/tome-medidas-y-protejase-de-la-gripe/